Meditação: UMA PAUSA PARA A VIDA!

Nesta Terça-feira (20/05/2014) acontece o primeiro momento de Meditação: UMA PAUSA PARA A VIDA!, Esse é o nome da iniciativa da Escola de Tempo Integral Maria Rosa de Almeida, de fazer com o que os alunos tenham mais atenção, e contenha o ritmo agitado das oficinas!  As nossas atividades são lúdicas, prazerosa mais faz necessário um momento de reflexão, sabemos que a meditação é capaz de proporcionar diversas melhorias, como o aumento do bem-estar físico e mental, a redução do stress e da ansiedade e o aumento da concentração. A prática também consegue estimular o potencial criativo e a autogestão das emoções, ordenar pensamentos, aumentar o autocontrole e o autoconhecimento, equilíbrio e paz. Ela ainda é capaz de promover melhoria na imagem pessoal, com o aumento da autoestima. “Os benefícios alcançados são comprovados cientificamente por mais de 200 centros de pesquisas avançadas em todo mundo”,(Roselake.)
O «famoso» stress é a causa direta e indireta de inúmeras doenças e complicações sérias que atingem homens e mulheres de diferentes idades.
Quando não são liberadas, as tensões passam a acumular-se no corpo e a provocar o chamado stress crônico, que é ainda mais perigoso para a saúde.
Não usaremos esta técnica unicamente para «conter a indisciplina de alunos» mas para um complemento geral, mas sem dúvida para quem está diariamente sob grande tensão poderá ver grandes benefícios após a prática diária desta «atividade».

Fonte: Professor Renildo da Cruz